Voltei.Ainda bem que as duas semanas de férias não fizeram tanto estrago assim.Apesar de ter comido coisas engordantes , maneirei um pouco na quantidade.Não fiz exercícios e me desliguei um pouco de dieta.Depois do longo descanso,as forças serão recarregadas.Antes de sair de férias estava com 67,700 e agora estou com 68,700.Um quilo a mais.Digo que não foi muito,porque antes de resolver fazer uma reeducação alimentar.Duas semanas eram o suficiente para engordar dois quilos.Agora é voltar à rotina normal e chegar a meta proposta do desafio.

Oba,estou de férias.Duas semanas para ficar à toa-à toa.Porém todo cuidado é pouco.Terei que dar um jeitinho de caminhar e não deixar a saída da rotina atrapalhar o que já conquistei até agora.Férias sempre foi um perigo para mim.Então,cuidado menina!Vou viajar e minha balancinha vai comigo.Nessa hora ela se torna a melhor amiga,mesmo falando que engordamos.

Então meninas do desafio princesas,qualquer sumiço meu,não será mera coincidência.Vou mais volto.Fuuuuuuui.......

Oi amigas, estou muito feliz ,porque durante essa semana que passou consegui eliminar mais um pouquinho.Já havia um mês que estava mantendo 68 kg.Agora saí da casa dos 68 e alguma coisa.Agora está sendo 67 e......Mas, espero não ficar estacionada como mês passado.O problema todo era o tal do lanchinho que eu fazia de manhã na escola.Continuo com muita animação para as caminhadas.Arrumei uma turma muito boa.Elas não andam,voam.Quase todos os dias leio o blog da Sara.Ele é minha inspiração.Agora, depois de eliminar mais de quarenta quilos,quer definir o corpinho.E ela vai conseguir.A determinação e a auto-estima que ela tem é muito grande.Quando eu crescer quero ser  Sara.

Ops! Que bom! Ganhei um puxão de orelha de Márcia que me alertou que esse "lanchinho" que faço na escola é mais que um almoço e é por isso que estou apenas mantendo o peso.

Valeu,Márcia! Vou correr desse almoço que faço as nove e meia da manhã.Ou almoço na escola ou em casa.

Nem vou anotar a alimentação errada que fiz hoje,porque amanhã terá um cardápio mais bonitinho.Porém, o exercício do dia,faço questão de colocar: 1hora e meia de caminhada,Iuuuuuuuuup.

Terça-feira

O que comi hoje?

Café: café com leite,4 biscoitos água e sal com manteiga.

Lanche:(comida de escola) farofa:farinha,ovo,frango,cenoura.hum.....boa demaaais!

Almoço: farofa de novo,lingüiça,vagem,couve flor,beterraba.Abacaxi

Lanche:1 torrada,café,1 pedaço pequeno de chocolate.

Jantar:Meu marido disse que alguns amigos virão aqui em casa hoje.Então,vou ter que me segurar.Acho que só um copo de Wisky tá ruim,mas tá bão,né?

Exercício do dia: acabei de perder a hora da ginástica,mas vou ligar o dvd e dançar pelo menos meia hora.

Segunda-feira

O que comi hoje?

Café: 1/2 pão com manteiga

Lanche:(comida de escola) ensopado de batata,cenoura e carne moida.1 maçã

Almoço:1 pedaço de lasanha,frango com quiabo,angu,couve 2 fatias de abacaxi.

Lanche da tarde:Pão e café.

Total de porções: 6 carboidratos,2 proteínas,3 frutas.

Exercício do dia: 1 hora e meia de caminhada.

Meu blog,ultimamente, não tem ajudado a quase ninguém.Essa história de que vou devagar e sempre, já passou dos limites.Não estou em fase de manutenção.Não sei colocar imagens para deixar meu blog atrativo,mas o que é mais importante é a interação com as pessoas e em que eu posso contribuir com elas e até comigo mesma.

Em breve será dada a largada da segunda fase desafio.E o que isso significa? Desafiar a nós mesmos a mudar de vida.Levantarmos contra aquilo que nos incomoda.Vencermos a falta de autocontrole e a falta de auto-estima.

Então amigas,força,força,força! Juntas vamos deixar o mundo MARAVILHOSO! Venceremos, porque emagrecer através de educação alimentar é mudança de filosofia de vida é ter novas visões, novos comportamentos e ter um corpo e mente em equilíbrio.  

Segunda-feira

INÍCIO DA SEGUNDA FASE DO DESAFIO PRINCESAS

Analisando o resultado geral da primeira fase do desafio, vi que preciso levar mais a  sério a dieta. No último mês, praticamente, consegui apenas manter o peso. Então, sempre pensamos nas desculpas: feriados, jogos da copa, festas juninas.E o que isso me ajuda? Só ficar tentando encontrar os motivos que me levaram a sair da dieta,não vai mudar o quadro.Então decidi anotar no meu blog o que comi durante o dia, ou pelo menos, fazer do blog um diário e não um semanário,como está sendo até agora.Quando resolvi fazer um blog,fiz porque reconheci que era o apoio psicológico que eu precisava.Mas percebi também, que se eu não levar a sério é uma grande perda de tempo ficar na frente do computador.

Onde está a diferença de fazer uma dieta através da blogosfera? Aqui lutamos juntas.Ficamos curiosas para ver o resultado uma das outras,torcendo para que seja positivo.Adoramos ver as fotos do antes e depois . Com as anotações de cada pessoa, crescemos mais um pouco a cada dia.De acordo com que vemos,podemos observar como anda a animação das amigas.A energia que recebemos é muito grande.