Estou cansada de dizer que tenho que tomar cuidado nos finais de semana e diminuir o carboidrato e não conseguir reagir. Agora é pra valer! Estive lendo uma reportagem no site da Boa Forma e conversando com a Grá e cheguei a conclusão que vou comer carboidrato uma vez ao dia e a porção tem que ser pequena . Senão o ponteiro não vai sair do lugar mesmo.Tenho que fazer isso até nos finais de semana.O início dessa decisão foi ontem .É agora ou nunca! Li também, sobre uma adolescente que levou dois anos para emagrecer 8 kg. Apenas modificou certos hábitos. Ela disse: “ – Demorei para emagrecer,mas sei que é para sempre.”

Oi pessoaaaaaal,

Espero que todas estejam bem animadas. Eu, como sempre, bem devagarzinho. Esta semana, ainda bem, pelo menos, consegui manter o que havia perdido na semana passada. Agora é tomar mais fôlego para sair dos 67,700 kg. Dessa vez não pretendo ficar mantendo o mesmo peso por muito tempo.Então é hora de ver em que preciso melhorar:

1-Tomar cuidado no final de semana.( Principal motivo que está me levando a não emagrecer) Preciso medir as doses das comidas muito calóricas que como.Vai chegando o fds já me sinto livre.Paro de contar as porções e às vezes saio para algum restaurante, barzinho e esqueço completamente de contar quantos copos de cerveja tomei.rsrsrsr....

2-Durante a semana, tomar cuidado na escola. O almoço às 9:30 da manhã é o que há de mais horrível na minha alimentação.Mas quando como lá,em casa vou conseguindo driblar as tentações.Mesmo assim,tenho que diminuir a dose lá na escola.

O que tenho feito de bom:

1-Caminhada todos os dias.

2-Estou tomando bastante líquido(chá emagrecedor sete ervas)

3-Comecei a fazer massagem redutora hoje. É muito bom  para diminuir a retenção de líquido.

Como disse é o bendito fds que me atrapalha. Amanhã vou participar de uma caminhada alcoológica .  Bom,já é um progresso, não acham? Enquanto bebo, vou caminhando. E quando chegar lá, ainda vai ter uma banda tocando para a gente dançar demaaaaaais! Dos males o melhor! Rsrsrsr....Vou ver se seguro a boca no domingo, porque semana que vem o ponteiro vai ter que se mexer.Para baixo,claro.rsrsrs....

Oi gente, depois de um tempo que o ponteiro da balança  empacou no 68,800  kg, graças a Deus, resolveu andar. Fiquei muito feliz, quando pesei na sexta passada e deu 67,700 kg.Até agora, são 5,800 kg em 5 meses.Quem vê pensa: nossa, é pouco demais em muito tempo! Eu não vejo dessa forma, porque não tenho me torturado com dietas malucas. Ano passado foi para mim, um ano de dieta para engordar. Tinha ido a um médico que me deu um remédio que me fez perder totalmente o sono e a fome. Em um mês tinha perdido 6  kg , mas quem me via notava que eu não estava nenhum pouquinho bem.Parecia que eu tinha bebido,ficava tonta.Perdia a coordenação do corpo e parecia que eu estava ficando louca.Não preciso nem contar o resto da história,parei e engordei o dobro.Depois de ficar, engorda 5, emagrece 5.Adquiri mais 10.Agora não canso de dizer que encontrei o caminho certo. REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A cada dia vou aprendendo mais e mais com todas vocês.Aqui encontrei todo o incentivo que precisava para emagrecer.Sinto que blogar é o psicólogo que encontramos!

Queridas amigas, hoje encontrei um blog que realmente tem um conteúdo que ajuda a gente a se levantar.As palavras e as atitudes da Beth, realmente, dão um show de auto-estima e prazer de viver.LEIAM MEU  POST ANTERIOR, é o recadinho que deixei para ela no seu blog.Cheguei a conclusão que se reeducar não depende da quantidade de peso que precisamos emagrecer.Que a luta é a mesma, mas às vezes, as pessoas que têm  muito peso a perder, adquirem muito mais força e auto-estima do que quem tem pouco a eliminar. Quando maior o problema, mais força a pessoa tem que ter e quando se consegue isso, ela contagia as pessoas com suas palavras.VALEU, BETH,HOJE APRENDI COM VOCÊ!

Vou colocar aqui as palavras que li que mais me chamaram a atenção.

CONTINUAÇÃO DAS PALAVRAS DA BETH:

Oi Beth,achei mais um blog q realmente faz sentido e que justifica o objetivo e esse blog é o seu.Agora, vou estar sempre passando por aqui para ser contagiada pela sua força e inspiração,não só por emagrecer,mas também por viver.Nunca fui muito gorda,mas sempre ficava no sobrepeso e já usei medicamentos tbém, o q só piorou meu processo.O meu problema era o efeito sanfona,emagrecia uns 5 e ganhava 5,até adquirir uns dez a mais.Agora estou me reeducando,mas estou passando pelo efeito platô.Mas por falta de persistência e mudanças efetivas dos hábitos alimentares.Já participei do VP,quando tinha aqui na minha cidade e agora o único apoio q tenho são vcs dos blogs.Vou citar suas falas no meu blog, q por sinal anda muito desatualizado, por falta d incentivo e d saber mexer.É muito pouco o q tenho q perder,mas a falta de persistência é maior.Se puder, por favor,me dê um conselho.Espero sua visita.Beijos.....

Oi gente, hoje é dia de balanço. Ou melhor, balança. E o que ela me diz ? 0,300 kg a mais.Então, parei para fazer uma análise.Descobri que não estou tão comprometida como deveria.Hoje,já se passou praticamente um mês do desafio e até agora, só desculpas.Duas semanas de férias.Agora nessa semana estou tendo infecção de urina e não estou tendo ânimo para fazer exercícios e etc. , etc....E enquanto isso, não consigo  dar uma arrancada no emagrecimento.E também estou a dois meses mantendo o peso.Nesse espaço de tempo,teve uma semana que consegui perder um pouco,mas vieram as férias e atrapalhou o ritmo das coisas.Assim não dá.Preciso ter persistência .A partir de amanhã, vou começar a anotar tudo que como de novo.Nessa segunda fase do desafio quero eliminar os quatro quilos que coloquei como meta.Essa história de ir devagar quase parando já me irritou.Devagar sim,mas quase parando não.Força,menina,agora tem que ser pra valer!