Ai,ai,ai,ai! Quase um mês sem blogar.Perco as forças e vou buscá-la em outros blogs.Quanta alegria e determinação de tantas meninas que temos acompanhado.Muitas de nós vamos caindo e se levantando,caindo e se levantando.E outras vão direto e não param,aconteça o que acontecer.Brigas com o namorado,doenças,festas,falta de tempo,desânimo para se exercitar,mas não desistem nunca.Enfrentam inverno e verão, firmes e fortes,por quê?

1-Porque se CONCENTRAM naquilo que estão fazendo. E para isso, PLANEJAM.Como?Usando estratégias que sabem que nas horas mais críticas, de maiores tentações, terão como se defenderem.

2-Procuram receitas novas para não enjoar da dieta.

3-Anotam o que comem, contam as calorias etc....

4-Não deixam faltar em casa alimentos de baixa calorias para comer nas horas certas.

5-Fazem ioga, vão a sauna, dançam,fazem massagens, tomam um solzinho, conversam com amigas, blogam e tantas outras estratégias para as piores horas de estresse.

Sempre fui uma pessoa acostumada a planejar. Lembro-me quando comecei a dirigir.Aprendi quase que sozinha e a cada dia buscava uma alternativa para vencer os desafios.Quando eu passar por tal rua, terei que fazer isso ou aquilo.Se em tal rua apertadinha, eu encontrar com um carro,vou  ter tal procedimento.Quando planejamos, temos que contar com os imprevistos e às vezes não fazemos isso.

Tenho que admitir:até agora,não planejei algo efetivo para chegar ao meu objetivo.Preciso contar com os imprevistos.Nada e nem ninguém poderá me deter para conseguir o que quero.Afinal, quero ou não quero?

Só voltarei agora com boas notícias! Anotarei aqui meus progressos em relação a aquisição de novos hábitos.Anotarei aqui não só o produto,mas a ordem dos fatores.

Hoje parei para analisar como está o  meu processo de emagrecimento. Desde Março deste ano comecei a reeducação alimentar e em três meses eliminei 5 kg . Então, Abril ,Maio e Junho emagreci realmente e Julho,Agosto,Setembro, fiquei mantendo e também no efeito sanfona.Emagrece um, engorda um.

A minha meta seria pesar 60 kg até o final do ano. Hoje estou com 69 kg. Já chegou Outubro e está na hora de dar mais uma arrancada . Nessa caminhada é assim, às vezes a gente pára pra dar uma descansadinha e começa a esquecer o que é comer corretamente. É isso que aconteceu comigo.

 HOJE, DIA 2 DE OUTUBRO, FAREI UM PACTO COMIGO MESMA.

Sei exatamente o que me atrapalha. Preciso começar novamente a comer mais frutas, diminuir os carboidratos, tomar mais água.

Não sou candidata a nada, mas EU PROMETO: NESSES PRÓXIMOS TRÊS MESES, EU EMAGRECEREI DE VERDADE. E o jeito vai ter que ser: dieta das proteínas. Para isso, terei que andar sempre com uma fruta na bolsa para não passar fome,porque a fome é a principal inimiga da dieta.

Tudo é questão de hábito e quando sabemos que é para o nosso bem, compensa todo esforço.E quando a vontade vier vou pensar: TUDO QUE NÃO ME MATA,ME FORTALECE.